Las lesiones en el Beísbol
(Por Emmanuel Fernández Saia A)
El Béisbol es el deporte más jugado en
todo el país, y buena parte de nuestra infancia compartimos momentos con
este deporte con el sueño de llegar a las Grandes ligas o la LBPV, el
béisbol es un juego muy dinámico, carreras, barridas, batazos,
lanzamientos e intercepciones y todo esto puede ocacionar algunas
lesiones como luxaciones, torceduras, esguinces fricciones y fracturas
así que es muy importante el saber como hacer, que hacer y como actuar
bajo cualquier circunstancia.
En nuestro país existen personas que a
los 5 o 6 años empiezan a practicar éste deporte, otros los hacen en la
adolescencia, tambien hay quienes experimentan a partir de los 20 y
también personas mayores de 40 que realizan "caimaneras" o juegos
amistosos haciendo encuentros fínes de semana, lo cierto es que la las
lesiones que puede sufrir una persona puede variar dependiendo de la
edad y también de la posición que se desempeñe en el campo aunque las
más generalizadas son las ubicadas en las extremidades superiores e
inferiores sí alguna vez has jugado beísbol quizás alguna de ellas te
resulte familiar
- Contusión:
- Una pelota de béisbol siempre en contacto con el pie y el tobillo de un jugador, sea de un lanzamiento o rebotada, y los deslizamientos hacia la base frecuentemente van directos a las piernas de otro jugador. Normalmente este contacto provoca contusiones, que no suelen ser lesiones serias. Bolsas de hielo y unos días de descanso harán normalmente que las contusiones mejoren.
- Tirones y fracturas
- Los ligamentos estirados o torcidos, llamados tirones o torceduras, pueden resultar de carreras a las bases, o de girar sobre un pie durante el juego. Una torcedura puede causar una gran hinchazón alrededor del tobillo, al igual que una fractura. El tratamiento inmediato por parte de un médico es crucial para una cura rápida. Las fracturas, donde el hueso tiene una fisura o se ha roto, a menudo requieren enyesado. Después de una torcedura o fractura, un médico podiatra puede recetar un tratamiento de rehabilitación para devolver la fuerza a la zona lesionada antes de volver al deporte.
- Fascitis plantar
- Los receptores están particularmente expuestos al dolor de puente, que comúnmente se origina en una inflamación de la planta del pie llamada fascitis plantar. Un traumatólogo puede interpretar ese dolor, y puede recetar plantillas a medida llamadas órtosis para ayudar a aliviar el dolor.
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- Síndrome de espolón del talón
- Un problema relacionado, al que los receptores también están expuestos, es el síndrome de espolón del talón. Frecuentemente relacionado con la fascitis plantar, el síndrome de espolón del talón aparece cuando el tendón de la planta del pie tira del punto donde se une al hueso del talón. Esta parte del talón puede después calcificarse y formar un espolón. Muchas veces la tensión del ligamento, no el espolón, es lo que produce los síntomas, especialmente al levantarse después de descansar. Con un buen calentamiento y el uso de calzado apropiado, puede reducirse la tensión del ligamento.
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- Tendinitis del tendón de Aquiles
- Las paradas y arranques del béisbol frecuentemente producen dolor y tensión en las pantorrillas, y molestias en el tendón de Aquiles. De nuevo, estiramientos regulares de los músculos de la pantorrilla de forma suave y gradual antes y después del juego ayudarán a minimizar el dolor y la rigidez.
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- Dolor de espinilla
- El dolor en la espinilla suele venir de una inflamación del músculo y tendón de la espinilla, causada por tensión. en éste caso de debe trata el dolor de espinilla con compresas frías inmediatamente después del juego para reducir la inflamación. Ejercicios apropiados de estiramiento y fortalecimiento deberían prevenir la aparición de dolor en un futuro.
En
el caso de que ocurra cualquiera de estos incidentes es importante
recordar que antes de ir al médico podemos utilizar los siguientes pasos
para así evitar un mayor daño
- Reposo. Hay que reducir la actividad, y no apoyarse en el pie o brazo lesionado si se puede evitar.
- Hielo. Colocar sin presión una bolsa de plástico con hielo, o hielo envuelto en una toalla. Alternando 20 minutos con hielo y 40 minutos sin hielo.
- Presión. Colocar un vendaje elástico en el área, cuidando de no apretarlo demasiado. para así proteger al área afectada
- Elevación. Siéntese en una posición en la que pueda elevar el pie por encima de la cintura, para reducir la hinchazón y el dolor.
- Sí se usa algun tipo de calzado rígido como tacos lo mejor es quitarlos y usar alguna sandalia antes de que ocurra la hinchazón
- Si está sangrando, limpie bien el corte, aplique presión con una gasa o toalla, y cúbralo con una venda limpia. Es mejor no usar ningún medicamento en el corte antes de ver al doctor.
- No se deben abrir o pinchar las ampollas si no le duelen ni están hinchadas.
- Cuerpos extraños en la piel, como tierra, astillas, esquirlas o arena, pueden ser removidos cuidadosamente con un instrumento estéril. Si están muy hondos, como puede ocurrir con cristales rotos o agujas, deben ser removidos profesionalmente.
- El tratamiento de una abrasión es similar al de una quemadura, porque la piel levantada está expuesta al aire y puede infectarse fácilmente. Es importante limpiarla para eliminar todos los cuerpos extraños. Deben colocarse vendas estériles, junto con una crema antibiótica.
- En el caso de un esguince o luxación al momento de hacer un swing lo mejor es intentar reducir el esfuerzo en el área afectada hasta conseguir asistencia médica
